Legenda do tabel żywności :
- Herbaty i napary ziołowe
- Mięso i drób
- Nabiał i jaja
- Napoje i używki
- Oleje
- Orzechy i pestki
- Owoce
- Pieczywo
- Przetwory
- Przyprawy
- Rośliny strączkowe
- Ryby i owoce morza
- Warzywa
Legenda do tabel żywności :
- O obojętne dla organizmu
- + wskazane dla organizmu
- - niekorzystne dla organizmu




