Czosnek jest bardzo ciekawą rośliną, ponieważ był skuteczny, jest skuteczny i prawdopodobnie będzie skuteczny w swoim działaniu przeciwbakteryjnym, mimo, iż bakterie uodparniają się na wiele, żeby nie powiedzieć wszystkie antybiotyki. Można by było się pokusić i powiedzieć, że czosnek już nie powinien działać co najmniej od setek lat, ponieważ bakterie są na tyle ”inteligentne”, że powinny rozszyfrować jego strategię i się uodpornić. Co się okazuje? Czosnek nadal skutecznie działa. Naukowcy stwierdzili, iż ten sam czosnek przechodzi sam w sobie zmiany w środowisku w którym rośnie, nie zmieniając smaku.

Jakie ma działanie czosnek?

• Przeciwbakteryjne wobec bakterii Gram dodatnich i Gram ujemnych – około 63 groźnych obecnie atakujących szczepów bakterii w tym Helicobacter Pylorii.
• Bardzo silne działanie przeciwgrzybiczne w przewodzie pokarmowym i układzie moczowo – płciowym.
• Zawarte w czosnku związki lotne siarkowe, wykazują skuteczne działanie w drogach oddechowych. Związki przedostając się do płuc wraz z powietrzem działają bakterio i wirusobójczo.
• Czosnek zmniejsza napięcie mięśni gładkich jelit, oskrzeli (spasmolyticum), ścian drobnych naczyń krwionośnych, powodując udrożnienie oraz lepsze dotarcie związków czosnku do miejsc w których ma zadziałać.
• Czosnek wykazuje działanie na pierwotniaki oraz przeciwwirusowe między innymi na Herpes Simplex tzw. opryszczkę oraz działanie przeciwdrobnoustrojowe. Zawarta w czosnku Allicyna i Ajoen zabija grzyby drożdżopodobne, grzyby Candida Albicans, dermatofity oraz grzyby pleśniowe. Allicyna działa również na ślimaki, które są pośrednim żywicielem pasożytów z gatunku motylica wątrobowa( Fasciola Hepatica). Ajoen radzi sobie również z tak agresywną bakterią jaką jest Escherichia coli.

Sam czosnek do stosowania codziennego w naszej kuchni jest w zasadzie nie możliwy, ze względu na jego aromat w wydychanym przez nas powietrzu, oraz niewielką ilość zawartych w nim związków lotnych, które błyskawicznie przedostają się do powietrza.

Forma CaliVita posiada bardzo dobry czosnek Garlic Caps z pietruszką, który dzięki wysokiej zawartości związków lotnych oraz zawartego w sobie selenu, ma silne działanie lecznicze oraz profilaktyczne. Warto się w niego zaopatrzyć i mieć w każdej chwili pod ręką. Dodatkowo do wzmocnienia odporności polecam witaminę C 300 z dużą dawką bioflawonoidów. Czosnek zawsze warto mieć przy sobie np. w samochodzie,torebce, aby od razu zastosować, jeżeli pojawi się przy nas roznosiciel przeziębienia! – to działa!
Linki do produktów:
1.Garlic Caps
2.Witamina C 300

Najciekawsze komentarze (opisz poniżej i wyślij) na temat czosnku, a może smaczne i skuteczne nalewki czosnkowe zostaną nagrodzone suplementem…..

Wszyscy czekamy!

Badania naukowe wykazują,  że sędziwego wieku dożywają osoby, które przez całe życie są  aktywne fizycznie. Nasz organizm jest wręcz uzależniony od układu krążenia a układ krążenia od naszej aktywności fizycznej. Po przez ruch i zmęczenie fizyczne, wyładowujemy swoje emocje i nasz układ nerwowy wycisza się, przez co odczuwamy mniej stresu a dostarczamy więcej energii, ładujemy swoje ,, akumulatory,,.

Uważaj gdzie biegasz!

Należy unikać miejsc w których obecnie buduje się tzw. drogi zdrowia przy długich ciągach ulic. Pamiętaj, że na zmęczeniu Twój oddech jest bardzo głęboki i Twoja wentylacja płuc może się skończyć na wprowadzaniu ołowiu i kadmu do krwioobiegu.

Nie daj się czasowi……., energia życiowa,  15 sposobów na doładowanie energii.

Jeżeli chcesz, by wiek kalendarzowy różnił się od wieku biologicznego (mam tu na myśli oczywiście bilans ujemny) musisz coś zrobić dla siebie! Starzenie komórek w organizmie w dużej mierze zależy od trybu naszego życia. Im wcześniej zaczniesz o tym myśleć tym wcześniej zatrzymasz czas!

Jak żyć by cieszyć się życiem ?

• młodzieńczy uśmiech każdego dnia,
• ćwiczenia fizyczne, zmęczenie poprzez ruch odpowiednie do wieku,
• sprawność intelektualna, czytanie, rozwiązywanie krzyżówek, aktywność  umysłowa,
• panowanie nad emocjami (jednym z największych niszczycieli energetycznych jest stres – pożeracz energii,  gniew wykończa Cię fizycznie i psychicznie,  nawet jeśli cały dzień spędziłeś w łóżku, organizm wykorzystuje energię na wstrzymanie uczucia gniewu, co w rezultacie przynosi nam ogromny spadek energii i zmęczenie,
• zdrowe żywienie, odpowiednia dieta (badania naukowe wykazały, że ludzie, którzy jedzą śniadanie są w lepszym nastroju , mają więcej energii na cały dzień,  ponadto, ominięcie jakiegokolwiek posiłku w ciągu dnia prowadzi do ogólnego zwiększenia poczucia zmęczenia przez cały dzień aż do jego zakończenia,
• ruch, spacery na świeżym powietrzu,
• unikanie smogu elektromagnetycznego,
• unikanie leków przeciwbólowych,
• ogranicz nadużywanie farmaceutyków, które niszczą  śluzówkę żołądka  i wątrobę,
• ograniczone, kontrolowane zażywanie leków,
• nie daj się wciągnąć w używki!
• ograniczone spożycie alkoholu,
• oczyszczanie organizmu z toksyn,
• zdrowa czysta zjonizowana woda (być może już wiesz, że łatwo pomylić sygnał głodu z pragnieniem, ciągłe pragnienie może również wystąpić jako zmęczenie,
• skorzystaj z drzemki, nawet gdy nigdy tego nie robiłeś (badania naukowe wykazały, że natłok informacji i przeciążenia związane z pracą, zapychają nasz umysł powodując spadek energii, dlatego też, 60-minutowa drzemka  może nie tylko odwrócić uwagę -odrętwiałym skutkom nadmiaru informacji, może również pomóc nam lepiej zachować w pamięci to, czego się do tej pory nauczyliśmy,
• zdrowy głęboki sen o odpowiednim czasie,
• stosowanie suplementów diety,

Jak jest z tym cukrem i czekoladą?

Kluczem do utrzymywanie odpowiedniego poziomu energii jest optymalne, stałe stężenie cukru we krwi. Kiedy jesz dużo słodyczy w twoim organizmie dochodzi do szybkiego skoku stężenia cukru we krwi, co daje początkowo ogromny napływ energii. Po chwili jednak, poziom ten zaczyna niewiarygodnie prędko spadać, co z kolei pozostawia Cię z uczuciem wyczerpania. Uważaj na grzybicę, słodycze sprzyjają jej rozwojowi.

Uważaj na nadczynność  tarczycy –  ,,żyjesz wtedy za dwie osoby,,!

Mycie rąk!
Upewnij się, że cała Twoja rodzina często myje ręce mydłem. Nie musi to być mydło przeciwbakteryjne, ponieważ badania wskazują, że działanie zwykłego mydła jest tak samo skuteczne. Zwróć szczególną uwagę na mycie rąk przed i po każdym posiłku, po powrocie z dworu lub łazienki, a także po kontakcie ze zwierzętami domowymi.

• Kiedy jesteś poza domem, noś ze sobą mokre chusteczki do rąk, żeby szybko wyczyścić brudne ręce.
• Jeśli ktoś w rodzinie choruje, trzymaj jego szczoteczkę do zębów oddzielnie od reszty szczoteczek. Po chorobie, taką szczoteczkę zanurz we wrzącej wodzie by pozbyć się wszelkich zarazków lub kup nową.
• Ręczniki pierz w wysokich temperaturach i staraj się je wymieniać często.
• Kichaj w ramię lub chusteczkę higieniczną, nigdy w dłonie, bo w ten sposób przenosisz zarazki z rąk na inne przedmioty.

Pij dużo wody
Prawdopodobnie słyszałeś, jak ważne jest, aby pić dużo płynów na co dzień, oraz  kiedy jesteś chory. Oczyszczasz organizm z toksyn, dbasz o skórę oraz utrzymujesz odpowiednie nawodnienie tkanek. Picie wody przyspiesza metabolizm i pomaga w utracie wagi.  Zdecyduj się na wodę wysokiej jakości, zjonizowaną, nasyconą tlenem  o odpowiednim ph,

>>>  z urządzenia  Aquariona <<<

Wietrzenie pomieszczeń
W domu pamiętaj o otwieraniu okien, nawet na kilka minut każdego dnia. Dzięki temu zabiegowi pozbędziesz się zanieczyszczeń oraz zarazków krążących w Twoim domu.

Dbaj o temperaturę w domu
Zbyt wysoka temperatura powoduje, że w domu panuje suche powietrze, czyli idealne warunki dla rozkwitu wirusów. Suche  błony śluzowe np. nosa, jamy ustnej, migdałków nie są w stanie poradzić sobie z wszelkiego rodzaju zarazkami. Obniżenie ciepła w domu o kilka  stopni oraz używanie nawilżacza powietrza,  pomoże utrzymać odpowiedni poziom wilgotności w okresie zimowym.
Czas na relaks
Wskazane pół godziny, chociaż 15 minut  na relaks. Podczas tych kilku minut zamknij oczy, oddychaj głęboko i pomyśl o tym co sprawia Tobie radość. Medytacja zmniejsza stres. Zmniejszenie stresu oznacza zmniejszoną podatność na choroby.

Odpowiednia dieta
Warzywa i owoce są źródłem bioflawonoidów  oraz karotenoidów. Pomagają one chronić organizm przed wolnymi rodnikami.  Postaraj się, jeść pięć porcji warzyw i jedną porcję owoców dziennie. Jedz co najmniej połowę z nich w postaci surowej lub lekko podgotowane tzw. aldente. Proces gotowania, mrożenia niszczy składniki odżywcze.
Ogranicz spożycie słodyczy
Cukier sprawia, że nasz organizm się zakwasza, co zwiększa rozwój patogenów w naszym organizmie. Często dochodzi do rozwoju grzybów Candida Albicans i z tym związanych poważnych zaburzeń w organizmie.
Wspomagaj organizm suplementami
Według dr Alan’a Greene’a (znanego pediatry), większość ludzi dzisiaj nie spożywa odpowiedniej ilości mikroelementów podczas posiłku. Według niektórych szacunków, tylko 2% dzieci spożywających regularnie zalecane liczbę porcji różnych grup żywności, otrzymuje poprawną ilość mikroelementów. Stosowanie naturalnych, dobrze przyswajalnych suplementów diety  jest czymś więcej niż tylko zabezpieczeniem dla okazjonalnych niedoborów żywieniowych, to ważne narzędzie wspierania prawidłowego rozwoju dzieci oraz profilaktyki wszystkich schorzeń cywilizacyjnych.

Zestawy witamin dopasowane do odpowiednich  grup krwi:

• Vital A
• VitalB
• VitalO
• VitalAB

Czosnek z miodem, mlekiem i masłem. Do szklanki gorącego mleka  dodajemy 3 drobno posiekane ząbki czosnku, dwie łyżeczki od herbaty miodu oraz łyżeczkę masła. Pijemy gorące małymi łyczkami.

Cytryna, grejpfrut mają dużo witamin oraz oczyszczają organizm z zakwaszenia ogólnego  oraz przy infekcji. Pamiętajmy o białej skórce , nie ściągamy jej.

Jemy kiszoną kapustę z dodatkiem oleju z oliwek, czosnku  i pietruszki.

Kto zrobił sobie nalewkę z czarnej  porzeczki i malin, jak tylko coś się dzieje pijemy kieliszeczek na noc lub dodajemy do gorącej herbaty.

Na kaszel  i chrypkę stosujemy syrop z cebuli . Jak go zrobić?

Odstawiamy na kilka godzin w ciepłym miejscu, drobno posiekaną cebulę ułożoną  warstwami, przesypana cukrem pudrem – najlepiej fruktozą. Pojemnik powinien być zamknięty aby nie ulatniały się związki eteryczne. Powstały syrop pijemy 3x dziennie.

Napój rozgrzewający i napotny  z miodu  lipowego ! i soku z cytryny lub bzu czarnego. Miód lipowy rozpuszczamy w wodzie o temp pokojowej maks. do  40 stopni C , dodajemy syrop z bzu czarnego, dzikiej róży  i cytrynkę.  Wypij małymi łyczkami i przykryj pierzynką.

Napój rozgrzewający , silnie uodparniający to 1 łyżeczka  imbiru, cytryna i miód do smaku.

Mikstura z cytryny i oliwy

100 ml oleju z oliwek plus świeżo wyciśnięty sok z cytryny . Pij łyżeczkę mikstury 3 – 5 razy dziennie. Poprawi Ci to wypróżnianie oraz zadziała wykrztuśnie na kaszel.

Syrop z buraka o działaniu wykrztuśnym oraz odżywczym przy anemii.

Czerwony burak wstaw do piekarnika w naczyniu żaroodpornym , zrób małą dziurkę i wypijaj zebrany sok.

Inhalacja z olejku eukaliptusowego bardzo dobry na suchy kaszel. Nakryj się ręcznikiem i wdychaj. Po inhalacji nasmaruj się dobrym kremem. Zwiększa się jego przyswajalność.

Rozgotowane siemię lniane, działa osłonowo na żołądek  a  z dodatkiem miodu korzystnie zadziała na suchy kaszel.

Gdy boli Cię mocno gardło możesz płukać wodą z solą dobrej jakości. Zawiera minerały i ogólnie wzmocni przyswajając się w niewielkich ilościach w jamie ustnej.

Sok z kiszonych ogórków, najlepiej z domowej spiżarni.

Ogórki kiszone z dodatkiem kopru i czosnku, wpływają korzystnie na nasze zdrowie. Wypijana codziennie 1/6 szklanki  soku podnosi nam odporność immunologiczną oraz dba o czyste środowisko jelita.

Kuracja z okładów na nogi  – bardzo  zimne i mokre skarpety.

Jest to  kuracja na przeziębienie , infekcje górnych dróg oddechowych . Pomaga bardzo przy wysokiej temperaturze, którą ciężko jest  zbić. Zimne mokre skarpety zakładamy na nogi a nogi chowamy pod pierzynę. Czynność tą powtarzamy kilkakrotnie.

Przed założeniem skarpet należy nogi dobrze rozgrzać w gorącej  wodzie , wytrzeć ręcznikiem i założyć skarpety. Śpimy całą noc , rano skarpety będą suche. Kuracja ma wpływ na poprawę krążenia krwi oraz poprawia cyrkulację płuc.

• przewlekłe zmęczenie, stres, nadpobudliwość emocjonalna,
• bóle głowy, bóle stawów,
• alergie, przewlekłe infekcje , choroby.

O tym, że należy zwrócić uwagę, czy się objadamy, czy odżywiamy nie trzeba przypominać, bo każdy o tym wie?

Należy rozpocząć od oczyszczania organizmu, ponieważ toksyny kumulują się w naszym organizmie i dochodzi do spadku odporności oraz  szeregu schorzeń. Kiedy powstają toksyny?

• toksyny powstają z  przemian metabolicznych,
• nieodpowiedniego stylu życia, stresu,
• braku snu i przewlekłego zmęczenie,
• złego sposobu odżywiania,
• skażonego zanieczyszczonego środowiska,
• smog elektromagnetyczny – zaburzone pola magnetyczne, które zmieniają nasz potencjał na błonach komórkowych i zaburzają równowagę immunologiczną organizmu.

Narząd jakim jest wątroba jest przepełniona toksynami, co powoduje w pierwszej fazie zmęczenie, alergie i bóle głowy. Jelita mają problem z przyswajalnością składników odżywczych a zachodzace tam procesy gnilne silnie zaburzają naszą homeostazę.

Co powinniśmy zrobić, zastosować ?

• oczyszczanie,
• zastosowanie diety, polecam dietę zgodną z grupą krwi,
• odpowiednia suplementacja,
• wyregulować wypróżnianie – bardzo ważne,
• wprowadzić aktywność fizyczną,
• relaks,
• odnowę biologiczną,
• uwolnij swoje emocje, myśl pozytywnie,
• po 35 roku życia mamy już niedobory Coenzym Q10 a na dotlenienie i wzmocnienie polecam - OxyMax Vital A, VitalB, Vital O, Vital AB.

oraz  Vitale dla grupy krwi:

Polecane produkty

• Mega Protect 4 Life- antyoksydanty.
• Super Mega 50 – Oferta Globalna
• Vital Man – Oferta Globalna

Pomóż sam sobie- recepta na młodość Michała  Tombaka:

• Kochaj siebie takim, – jakim jesteś.
• Nigdy nikomu nie zazdrość.
• Jeśli się sobie nie podobasz – zmień się.
• Złość, obraza, krytyka siebie i innych – to najbardziej szkodliwe emocje dla zdrowia.
• Jeśli coś postanowiłeś – działaj.
• Pomagaj biednym, chorym, starym i czyń to z radością.
• Nigdy nie myśl o chorobach, starości, śmierci.
• Najlepszym lekarstwem na choroby i starość – jest miłość.
• Twoimi wrogami są: obżarstwo, chciwość, uleganie własnym słabością.
• Troski prowadzą do zejścia z tego świata. Wzdychania niszczą ciało człowieka.
• Największym grzechem jest strach i podłość.
• Najlepszym dniem – jest dzień dzisiejszy.
• Najlepsze miasto – to, w którym ci się najbardziej powodzi.
• Najlepsza praca – to ta, która lubisz.
• Największy błąd – utrata nadziei.
• Największy prezent, który możesz podarować lub otrzymać – to miłość.
• Największe bogactwo – to zdrowie.

• Czynniki genetyczne [5-10%]
• Czynniki ekologiczne [5-10%]
• Medycyna naprawcza [10-15%]
• Sposób myślenia i umiejętności rozładowywania stresu [20-25%]
• Skażenie środowiska [45-55%]

Reasumując wyniki badań, wyraźnie zauważamy, że od nas samych zależy prawie 70% czynników które mają kapitalny wpływ na nasze zdrowie. Co musimy zrobić, by zrealizować te 70% w praktyce? Nic prostszego, nie trzeba nakładów finansowych, tylko prawidłowo się odżywiać, słuchać swojego organizmu, pozytywnie myśleć, stosować profilaktykę wspomagającą organizm w walce z chorobami i zagrożeniami cywilizacyjnymi. Zdrowy kręgosłup i jego ochrona przed przeciążeniami, dotlenienie organizmu, higieniczny tryb życia pozwoli nam unikać schorzeń powodujących starcze niedołęstwo, kalectwo i śmierć uwłaczającą godność człowieka.

Ten sezon jest szczególnie niebezpieczny pod względem grypy, tym bardziej groźny ze względu na szalejącą tzw. „świńską grypę”.  Dlatego też tej jesieni oraz zimy musimy stawić czoła grypie i przeziębieniom i utrzymać naszą rodzinę w doskonałym stanie zdrowia, wykonując kilka prostych wskazówek.

1. Spij dużo
Badania wykazują, że brak snu może w dużym stopniu przyczynić się do zwiększonej podatności na choroby. Dzieje się tak między innymi poprzez zmniejszenie w organizmie liczby komórek, które na co dzień walczą z mikroorganizmami takimi jak mikroby. Przeciętny dorosły potrzebuje około 6-8 godzin snu. U noworodków średnia wynosi 18 godzin na dobę, małe dzieci wymagają od 12 do 13 godzin, a dzieci w wieku przedszkolnym potrzebują około 10 godzin. Jeśli dziecko nie lubi drzemek w ciągu dnia, próbuj kłaść do łóżka wcześniej.

2. Zmobilizuj całą rodzinę na dodatkowy wysiłek fizyczny
Ćwiczenia zwiększają odporność organizmu na choroby. Spraw, by wspólne ćwiczenia stały się dla Was rutyną, która przyniesie wam poprawę zdrowia i kontaktów rodzinnych. Proponujemy spacery, turystykę pieszą, rowerową, jogę lub wspólny kurs tańca.

3. Zaangażuj się w wojnę z bakteriami i wirusami

- Upewnij się że cała Twoja rodzina często myje ręce mydłem. Nie musi to być mydło przeciwbakteryjne, ponieważ badania wskazują, że działanie zwykłego mydła jest tak samo skuteczne. Zwróć szczególną uwagę na mycie rąk przed i po każdym posiłku, po powrocie z dworu lub łazienki, a także po pieszczotach ze zwierzętami domowymi.

- Kiedy jesteś poza domem, noś ze sobą mokre chusteczki do rąk, żeby szybko wyczyścić brudne ręce.

- Jeśli ktoś w rodzinie choruje, trzymaj jego szczoteczkę oddzieloną od reszty. Po chorobie, taką szczoteczkę zanurz we wrzącej wodzie by pozbyć się wszelkich zarazków lub kup nową.

- Podczas sezonu jesienno-zimowego, co trzy lub cztery dni, pierz ręczniki w wodzie o wysokiej temperaturze.

- Kaszl i kichaj w ramię lub chusteczkę higieniczną, nigdy w dłonie, bo w ten sposób przenosisz zarazki z rąk na inne przedmioty.

4. Pij dużo wody.
Prawdopodobnie słyszałeś, jak ważne jest, aby pić dużo płynów, kiedy jesteś chory. Równie ważne jest picie dużej ilości wody , by zapobiec chorobie. Utrzymując odpowiednie nawodnienie tkanek układu oddechowego, zapobiegamy osadzaniu się wszelkich, a także  wspomagamy nasz system odpornościowy by działał prawidłowo. Zdecyduj się na świeżą wodę filtrowaną, najlepiej z Aquariona <czytaj więcej>.

5. Pamiętaj o świeżym powietrzu.
W domu pamiętaj o otwieraniu okien, nawet na kilka minut każdego dnia. Dzięki temu zabiegowi pozbędziesz się zanieczyszczeń oraz zarazków panoszących się w Twoim domu.

6.  Dbaj o temperaturę w domu.
Zbyt wysoka temperatura powoduje, że w domu panuje suche powietrze, czyli idealne warunki dla rozkwitu wirusów. A gdy błony śluzowe (np. nosa, jamy ustnej lub migdałków) wyschną, nie są w stanie zastawić pułapki na wszelkiego rodzaju zarazki. Obniżenie ciepła w domu o 5 stopni oraz używanie nawilżacza do powietrza pomoże Tobie utrzymać zdrowsze poziom wilgotności w okresie zimowym.

7. Dbaj o relaks.
Znajdź codziennie chociaż pół godzinki na relaks. Podczas tych kilku minut zamknij oczy, oddychaj głęboko i pomyśl o tym co sprawia Tobie radość. Medytacja zmniejsza stres. Zmniejszenie stresu oznacza zmniejszoną podatność na choroby.

8. Doładuj swój organizm
Marchew, kiwi, rodzynki, zielona fasola, pomarańcze, truskawki wszystkie zawierają bioflawonoidy j witaminę C i karotenoidy. Warzywa, włączając brokuły, brukselki, kapustę, kalafior, są dobrym źródłem betakarotenu i pomagają chronić organizm przed wolnymi rodnikami. Zawierają one również witaminy C oraz wapń. Postaraj się, jeść pięć porcji warzyw i 1 owoców dziennie. Jedz co najmniej połowę z nich surowe, podczas przygotowywania posiłku. Należy uważać, aby je nie przesmażyć. Przegotowanie niszczy właściwości obronne poszczególnych składników.

9. Zrezygnuj ze słodyczy.
Cukier sprawia, że nasz organizm się zakwasza, co zwiększa rozwój patogenów w naszym organizmie. Dlatego zwłaszcza w zimie dbaj o zmniejszenie spożycia cukru.

10. Wspomagaj organizm suplementami
Według dr Alan’a Greene’a (znanego pediatry), „większość ludzi dzisiaj nie spożywa odpowiedniej ilości mikroelementów podczas posiłku. Według niektórych szacunków, tylko 2% dzieci spożywających regularnie zalecane liczbę porcji różnych grup żywności, otrzymuje poprawną ilość mikroelementów. Codzienny zastrzyk multiwitaminowy bądź mineralny jest czymś więcej niż tylko zabezpieczeniem dla okazjonalnych niedoborów żywieniowych, to ważne narzędzie wspierania zdrowego rozwoju i zdrowego życia dla nas wszystkich

Co z tym zrobić? Oddychamy więcej, niż jemy. Oddychamy więcej, niż pijemy. Oddychamy przez cały czas, ale jak często zastanawiasz się, co dokładnie wdychasz ?
Jest to istotne zwłaszcza dla małych dzieci, które oddychają szybciej, niż dorośli – poziom inhalacji wynosi 50% więcej powietrza na każdy kilogram masy ciała.

Zanieczyszczenie powietrza jest oczywiste, gdy jesteś w mieście i na drodze stanie wielka chmura spalin, pochodząca od przejeżdżającej ciężarówki, lub gdy wiatr zawieje w twarz dymem z ogniska lub grilla. Pamiętaj!, nawet jeśli nie można zobaczyć w powietrzu spalin, może być nadal mocno zanieczyszczone. Co ważniejsze, najbardziej zakażone powietrze jest na ogół w środku domu lub pomieszczenia, gdzie większość ludzi spędza około 90% swojego czasu.

Oto 3 szokujące fakty, które, sprowokują Cię do rozważenia każdego oddechu, który bierzesz.

1. Według badań opublikowanych w USA, w kwietniu 2009, powietrze w pomieszczeniach typowego domu, zawiera ponad 500 substancji chemicznych.

• Po zbadaniu 52 domów zidentyfikowano w powietrzu 586 indywidualnych związków chemicznych. Najwięcej znaleziono związków organicznych takich jak diazinony i  chloropikryny pestycydów.
• Oprócz tego stwierdzono występowanie 27 różnych pestycydów chloroorganicznych. Ich obecność wykryto u ponad 90 % domów.
• ilości tzw. Polichlorowanych bifenyli (PCB) były na ogół małe, ale stwierdzono w ponad połowie domów. Zostały one wykryte w 56 procent z 52 domów.
• chemikalia ftalanów wykryto w bardzo dużych stężeniach.

Naukowcy nie byli w stanie określić co najmniej 120 substancji chemicznych. Wynik badań – po prostu oszałamiający – nasz system norm i reguł dotyczących powietrza jest na tyle wadliwy, że doświadczeni naukowcy nie są w stanie określić wiele substancji chemicznych, na które jesteśmy narażeni na co dzień w zaciszu gospodarstwa domowego.

2. Strefa oddychania dziecka (poniżej 61 cm nad ziemią) może być bardziej zanieczyszczona niż u dorosłych, ponieważ wiele zanieczyszczeń waży więcej niż powietrze (rtęć, pestycydy, itp.). Na przykład w jednym z badań, chloropikryny pestycydów okazały się prawie cztery razy bardziej skoncentrowana na wysokości 13-25 cm od podłogi w porównaniu z powietrzem na wysokości 1.30 metra lub więcej nad podłogą w nie wentylowanym pokoju.

3. Powietrze wewnątrz budynków jest zwykle 2-5 razy bardziej zanieczyszczone niż na zewnątrz, a trzeba zwrócić uwagę na fakt, iż 90 % naszego czasu spędzamy w pomieszczeniach zamkniętych. Tak naprawdę, nieliczne badania dokumentują skutki wpływu powietrza w pomieszczeniu na nasz organizm. Co gorsze, nie istnieją żadne przepisy regulujące stężenie związków chemicznych w powietrzu. Według naukowców zanieczyszczenia powietrza wewnątrz pomieszczeń należą do „jednego z najpoważniejszych zagrożeń dla zdrowia człowieka”, ale żadna z agencji nie ma prawa do kontroli zanieczyszczeń powietrza w pomieszczeniach.

Nie ma dwóch takich samych domów, które mają dokładnie to samo stężenie związków chemicznych w powietrzu i nie ma sposobu, aby wyeliminować je wszystkie, ale można wiele zrobić, aby zmniejszyć narażenie naszego organizmu na kontakt z niewidzialnymi sprawcami.