Blog

Pragnij, schudnij i utrzymaj wagę. Odchudzanie jest czymś, o czym prawie każdy człowiek prawdopodobnie pomyślał chociaż raz w swoim życiu. Młode dziewczyny, kobiety i mężczyźni czasem desperacko szukają cudownych sposobów na odchudzanie. Za otyłością prawie zawsze kryją się emocje, zaburzenia hormonalne, zły styl życia i używki. Przy emocjach, jedzenie traktowane jest jako doraźny ratunek swoich […]

Luteina – własna referencja Jak chcesz mieć dobry wzrok dbaj o niego systematycznie,  w naszej Rodzinie Luteina jest zawsze pod ręką…. od kilkunastu lat! Od momentu, kiedy Tata mój zachorował na zwyrodnienie plamki żółtej (AMD) zaczęliśmy wgłębiać się w temat i szukać przyczyny powstawania tej choroby. Najważniejszą rzeczą była pomoc i profilaktyka, aby ta choroba […]

Iwona Andrys (DSPM) mgr edukacji zdrowotnej, specjalista ds. diety, naturopata zielarz, psychoenergetyk Rozładuj stres, miej go pod kontrolą i okiełznaj swoje myśli i rozbiegane oczy Jeżeli chcesz pokonać chorobę lub utrzymać swoją odporność, powinieneś to przeczytać! Zajmując się naturoterapią i medycyną indyjską wiem, że nie istnieje skuteczna terapia bez opanowania stresu, lęków i niepokoju. To właśnie te emocje torują […]

Grypa, grypą … niby przechorujesz i po krzyku … jednak okazuje się, że nie zawsze! U mnie niewyleżana grypa miała poważniejsze konsekwencje. Pojawiły się niespodziewane powikłania. Któregoś dnia zaczęły boleć mnie biodra. Na początku nie skojarzyłam objawów z przebytą jakiś czas temu chorobą. Lekarz stwierdził, że to prawdopodobnie powikłanie po grypie. Ból był bardzo dokuczliwy, […]

? Jako pracująca mama dwóch szkrabów każdego dnia zmagam się z masą wyzwań. Codziennie mam mnóstwo sytuacji stresowych. Jeśli nie w pracy, to w domu z dziećmi a tutaj wszystko musi być zrobione na już !…  jak się domyślacie TĘTNO skacze mi często jak szalone. Zwykła codzienność, praca/ dom/praca cały czas coś się dzieje, a do […]

Twoja skóra chroni organizm. Gdy jesteś zdrowy, jest źródłem piękna. Wybory dokonywane przez Ciebie na co dzień co jesz, w jakim miejscu przebywasz, jak się czujesz – wpływa na wygląd skóry.  Zmiana sposobu odżywiania pomoże zmienić twój wygląd. Jedz więcej ryb, owoców i warzyw w celu ochrony przed zmarszczkami i starzeniem się skóry. Aby uniknąć […]

Enzymy przewodu pokarmowego Człowiek, aby mógł się rozwijać, wzrastać i wykonywać podstawowe funkcje życiowe musi się odżywiać. Poprzez ten proces każda komórka organizmu otrzymuje niezbędne substancje. Pobrany pokarm ma najczęściej taką postać, która uniemożliwia bezpośrednie wykorzystanie go i dlatego poddany jest działaniu czynników mechanicznych (obróbka mechaniczna) i chemicznych (obróbka chemiczna, trawienie), co doprowadza je do […]

Coraz częściej  w Polsce zwraca się uwagę na dietę ubogą w ryby, które stanowią jedno z najbogatszych źródeł kwasów Omega 3.  Zauważając podobną tendencję żywieniową u siebie, wprowadziłam do codziennej diety preparat Omega 3 Concentrate firmy CaliVita. Preparat ten zawiera silnie skoncentrowany, czysty wyciąg z oleju ryby oceanicznej o idealnych proporcjach kwasów tłuszczowych EPA : […]

Aby zachować mocne kości, nasze ciało stale niszczy stare komórki kostne i tworzy nowe, tak jak skóra zrzuca stare i zastępuje nowymi komórkami. By napędzać wzrost kości oraz zachować ich gęstość, siłę i zapobiegać osteoporozie, musimy zadbać o dostawę wapnia w  naszej diecie. By nasz organizm przyswajał dość wapnia potrzebna jest witamina D, która zwiększa […]

Pieprz czarny (Piper nigrum) Za jego charakterystyczny, ostry smak odpowiedzialna jest piperyna, która znajduje się w tzw. skórce pieprzu. Ponadto zawiera spore ilości żelaza, magnezu, wapnia, potasu, manganu, witaminy A i C, cynku, chromu, oraz kilku innych składników odżywczych. Prowadzone badania medyczne wykazały, że pieprz czarny posiada właściwości lecznicze. Jednym z udowodnionych działań piperyny jest […]